晨起鼻咽和嗓子干疼、吞咽不適三周，可能是環境干燥、上呼吸道感染、咽炎、鼻炎、鼻咽炎等原因所致。 1. 環境干燥：空氣濕度低，可使鼻咽和咽喉黏膜水分丟失，導致干疼。應使用加濕器增加空氣濕度，多喝水。 2. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引起，炎癥刺激導致疼痛。可服用雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等，注意休息。 3. 咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的炎癥。除疼痛外，還可能有異物感。可用西瓜霜含片、金嗓子喉寶、西地碘含片等緩解。 4. 鼻炎：鼻腔炎癥蔓延至鼻咽部，引起疼痛。可使用生理性海鹽水噴鼻，口服鼻炎康片等。 5. 鼻咽炎：鼻咽部的炎癥，常有鼻咽部疼痛、分泌物增多。需就醫明確病因，遵醫囑用藥。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要注意保持室內空氣濕潤，避免過度用嗓，少吃辛辣刺激性食物。

存在的情況考慮為鼻咽炎引起的癥狀，鼻炎和咽喉炎往往同時存在可到醫院耳鼻喉科就診檢查明確，適當使用新癀片及阿莫西林膠囊等治療。注意清淡飲食及口腔衛生。室內多通風，發熱時要適當休息，注意保暖，出門時需戴口罩，飲食宜清淡，易消化，祝健康。