老公瘦且睡眠不好，如何增胖到 130 斤？
2025-01-14 11:22
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我老公很瘦，50公斤，飯量還行，睡眠不怎？我老公很瘦，50公斤，飯量還行，睡眠不怎么好。怎么可以讓他胖？。沒治療過我想讓他胖到一百三十斤。謝謝
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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老公較瘦且睡眠欠佳，想增胖到 130 斤，可能與遺傳、消化吸收、運動、心理、疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素可能影響體質和代謝，若家族普遍偏瘦，增胖難度較大。 2.消化吸收：胃腸功能弱，如消化不良、慢性腸胃炎等，影響營養吸收。可就醫檢查，必要時服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等改善。 3.運動：運動量過大或運動方式不當，消耗過多能量。需合理調整運動計劃，增加力量訓練。 4.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會影響睡眠和食欲。要學會放松，如冥想、瑜伽。 5.疾?。耗承┘膊∪缣悄虿?、甲狀腺功能亢進等會導致消瘦。應及時就醫檢查，明確診斷。 總之，要綜合考慮各方面因素，找到導致消瘦的原因，針對性地進行調整和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于體重的增加。
2025-01-14 18:47
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