皮膚干和手腳冷的情況較為常見，其原因多樣。吃維生素可能有一定幫助，但不能完全依賴。引發這兩種癥狀的因素包括血液循環不良、缺乏營養、內分泌失調、皮膚疾病、環境因素等。 1.血液循環不良：四肢末梢血液循環不暢，會導致手腳冷。可通過適度運動，如快走、慢跑等改善。 2.缺乏營養：除維生素外，礦物質如鐵、鋅等缺乏也可能引起。飲食上要均衡，多吃瘦肉、蛋類、豆類。 3.內分泌失調：甲狀腺功能減退等可能導致，需就醫檢查，必要時藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 4.皮膚疾病：如魚鱗病，會使皮膚干燥。可外用尿素霜等緩解。 5.環境因素：長期處于干燥寒冷環境也會如此。要注意保暖保濕。 總之，皮膚干和手腳冷的原因復雜，不能單純依靠吃維生素解決。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，平時有手腳冰涼，畏寒怕冷等癥狀屬于是陽虛，主要是腎陽虛的癥狀，皮膚干是因為皮膚膚質自身你可以多吃韭菜，羊肉，刀豆，等熱性的食物，是可以服用維生素e有抗氧化防衰老的功效

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