1、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。2、保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。3、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。4、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血?！　?、不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

人流后出現肚子不舒服，檢查發現子宮肌瘤，可能與激素變化、子宮損傷、生活習慣、精神因素、肌瘤本身特性等有關。 1.激素變化：人流可能導致體內激素水平波動，影響子宮內環境，促使肌瘤生長或引發不適。 2.子宮損傷：手術操作可能對子宮造成一定損傷，影響其正常功能。 3.生活習慣：長期熬夜、壓力過大、飲食不均衡等不良生活習慣，會降低身體抵抗力，影響病情。 4.精神因素：焦慮、緊張等不良情緒可能加重身體的不適反應。 5.肌瘤本身特性：肌瘤的大小、位置、數量等會影響癥狀的表現。 總之，人流后發現子宮肌瘤需要引起重視。患者應保持良好的生活習慣，定期復查，遵循醫生建議進行治療。治療方法包括藥物治療（如米非司酮、促性腺激素釋放激素類似物、雄激素等）和手術治療。具體治療方案應根據個體情況而定。