圓臉變?yōu)楣献幽樋赏ㄟ^多種方式，如面部按摩、表情訓(xùn)練、咀嚼習(xí)慣調(diào)整、有氧運動、飲食控制等。 1.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推至耳后，再從鼻翼兩側(cè)推至太陽穴，促進(jìn)面部血液循環(huán)，幫助塑造臉部線條。 2.表情訓(xùn)練：如嘟嘴、咧嘴笑等，鍛煉面部肌肉，增強(qiáng)肌肉張力，使臉部更緊致。 3.咀嚼習(xí)慣調(diào)整：避免單側(cè)咀嚼，兩側(cè)均勻用力，防止臉部肌肉不對稱。 4.有氧運動：像慢跑、跳繩等，有助于減少全身脂肪，包括臉部，讓臉部輪廓更清晰。 5.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，避免水腫導(dǎo)致臉部圓潤。 總之，圓臉變瓜子臉需要長期堅持上述方法，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

改臉型的方法的也會影響到改臉型的價格。改臉型常見手術(shù)有下頜角整形、顴骨整形、下巴整形、面部吸脂減肥等，如果您的下頜骨肥大，可以經(jīng)過去除下頜角的方法，將您的臉型變成標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉或鴨蛋臉。"

您好，改臉型已經(jīng)是很多女性可以接受的瘦臉方法了，隨著整形技術(shù)的不斷發(fā)展，改臉型的技術(shù)已經(jīng)非常成熟。而且無創(chuàng)改臉型為你解除了留下瘢痕的顧慮。如何快速擁有瓜子臉，介紹三個整形方法，讓你的臉馬上變成標(biāo)準(zhǔn)瓜子臉。　　目前有關(guān)面部整形手術(shù)主要有3種，下頜角成形術(shù)、下巴整形術(shù)、顴骨整形術(shù)。想成為小臉美人的你如果是通過整形的話就首先要了解自己要做哪種手術(shù)。下頜角成形術(shù)適合：方臉(國字臉)大餅?zāi)樚菪文槨⑾骂M角成形術(shù)是把方臉變瓜子臉最有效的整形。　　下頜角成形術(shù)　　適合：方臉(國字臉)大餅?zāi)樚菪文槨　∠骂M角成形術(shù)是把方臉變瓜子臉最有效的整形手術(shù)。從解剖結(jié)構(gòu)看，下頜部分由內(nèi)而外是下頜骨、咀嚼肌、皮下脂肪、皮膚等組織，只要其中一種組織過分肥厚或發(fā)達(dá)，就會影響臉部輪廓，成為所謂的方臉、大餅?zāi)樆蛱菪文槨！　∪绻枪穷^的問題，可動手術(shù)磨削或者截掉部分頜骨。目前采用比較多的是口內(nèi)切口，臉面部不留任何疤痕。也有一部分人的臉形不漂亮，可能是局部脂肪堆積，或兩側(cè)咀嚼肌肥厚，只要稍微做一點改變就可以，如注射生物制劑、面部吸脂等。　　下巴整形術(shù)　　適合：下巴后縮小下巴下巴骨太短　　下巴有點短，置入人工下巴效果比較自然，并發(fā)癥也較少。目前采用比較多的手術(shù)方式是局部麻醉，在嘴巴內(nèi)及下牙齦處切口，術(shù)后不需要住院。　　下巴骨太短、下巴骨太突出或下巴骨歪斜者，可調(diào)整下頜骨比例。　　下巴骨邊緣因脂肪囤積形成雙下巴、嘴角及周圍頸部肥胖者，都可通過局部吸脂術(shù)瘦臉。　　顴骨整形術(shù)　　適合：顴骨顴弓過高　　顴骨高低和臉部其他部位的比例關(guān)系密切，如下頜骨的寬度。另外，也和皮下脂肪有關(guān)，脂肪過少則顯消瘦，顴骨過高。　　對女性而言，顴骨高顯得面部線條生硬、男性化，改變的方法是顴弓縮小整形術(shù)。目前采用比較多的手術(shù)方法大多是口腔內(nèi)切口，磨削顴骨和部分顴弓，外面皮膚不留任何疤痕。

單純的按摩只能瘦臉，不能起到根本的作用，可以到正規(guī)美容機(jī)構(gòu)做手術(shù)或者是藥物治療。不過，您的年齡還很小，臉部還會有變化，現(xiàn)在不急于瘦臉。建議您可以吃些口香糖多增加咀嚼能力，這樣可以消耗頰部的脂肪，可以減輕臉部的脂肪。一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。