下蹲時右膝關節發出輕微響聲但不疼，可能是由生理性彈響、關節軟骨磨損、半月板損傷、滑膜增生、韌帶緊張等原因造成的。 1. 生理性彈響：這是正?，F象，關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織摩擦或碰撞產生響聲，不伴疼痛和活動受限。 2. 關節軟骨磨損：長期過度使用關節或年齡增長，軟骨變薄、粗糙，活動時產生響聲，初期可不疼。 3. 半月板損傷：多由外傷或慢性勞損引起，損傷較輕時可能僅有彈響，嚴重時會疼痛、腫脹。 4. 滑膜增生：滑膜炎癥或其他刺激導致滑膜增生，下蹲時滑膜與關節組織摩擦產生響聲。 5. 韌帶緊張：運動不當或姿勢不良，導致韌帶緊張，關節活動時發出響聲。 如果膝關節彈響頻繁出現或伴有其他不適，如疼痛、腫脹、活動受限等，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

響聲是正常的，刺痛的話就不是特別正常了，最近腿部受涼沒？每天只打1個小時是不會出現半月板的問題的，除非是比較瘦弱，而且對抗比較強烈。鞋子的質量也是一個問題。不過你最好最近休息1周，看看感覺怎么樣，如果沒事兒那就是沒事兒。而且以后打球之前一定要做好準備活動，這個非常重要。