身材矮小可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。要綜合評估，采取相應措施。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對不高。但后天因素也能在一定程度上改善。 2.營養：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素等，會影響生長發育。要保證飲食均衡，多攝入富含優質蛋白、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質量差會影響身高。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長。適當進行跳繩、籃球、游泳等運動，有助于促進身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身材矮小。需及時就醫檢查，明確診斷后進行治療。 總之，對于感覺自己身材矮小的情況，要綜合分析原因。如果對身高有較大困擾，建議到正規醫院就診，查明原因，采取科學合理的措施。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，身高與遺傳因素，環境因素，種族，生活習慣等相關。人的身高物質基礎是骨骼。所以平時要注意營養，多吃含鈣的食物，注意運動，保持良好的生活習慣。只要您年齡沒過青春期（長智齒說明不會再長高，但是不是每個人都會長智齒），或者去醫院檢查骨骺線沒有閉合，一般來說都還能身高。身高還要考慮遺傳因素，男性身高＝（父親身高＋母親高）×1.08÷2（厘米），女性身高＝（父親身高×0.923＋母親身高）÷2（厘米）。如果想長高一點可以考慮服用長身高的藥物，效果因人而異，總體來說，效果不佳。總而言之，人為去干預體格發育，可以使身高略有改善。對于如何長高，其實并沒有很有效的方法。希望我的回答對你有幫助。身高體重比例

你好，你的情況我已知曉，你是不是想學體育啊！呵呵，開玩笑，你的身高很可以的！意見建議:身高主要取決于先天的遺傳和后天的營養與鍛煉，你的后天情況不錯，繼續保持即可！只有有潛力就會長的要是骨骺線已經閉合，就不會再長了！