骨膜發炎是由于外傷導致骨膜損傷，引發炎癥反應。治療需綜合考慮休息、藥物、物理治療等。常見治療方法包括制動休息、藥物治療、物理療法、中醫治療、康復訓練等。 1.制動休息：減少受傷部位的活動，避免進一步損傷，為炎癥消退創造條件。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏。 3.物理療法：如熱敷、紅外線照射等，促進血液循環，緩解癥狀。 4.中醫治療：針灸、推拿等中醫療法有助于疏通經絡、調和氣血。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的康復訓練，增強關節周圍肌肉力量。 骨膜發炎需要耐心治療和護理，遵循醫生建議，注意休息和康復，多數患者可逐漸恢復正常。

你好，根據你的描述前兩個月摔跤腳歪了下，不知道現在走路時你說的腳痛指的是膝關節疼痛還是踝關節疼痛？針對你目前情況，1、建議你最近兩周最好能多休息，少活動有利于關節內炎癥的早日恢復，盡量少上下樓，當然必要的走動是沒辦法的，只能說盡量少活動了。2、服用抗炎鎮痛藥物如西樂葆膠囊或者中成藥獨一味膠囊緩解下局部的疼痛和炎癥。3、去買點活血中草藥煎好后用蒸汽熏蒸疼痛的關節，每天熏兩次，每次半小時，如果感覺不方便的話就多用溫水泡泡疼痛的關節，對你恢復關節功能很好的幫助。做到上面三點的話一般兩周左右就能好。愿你早日康復

骨膜炎是由于應力性骨膜損傷，化膿性細菌侵襲引起的保持休息勿劇烈運動服用消炎藥物進行治療，局部熱敷和按摩理療，可以適當活動

你好，你的情況屬于骨膜炎引起的癥狀，一般會引起局部疼痛和活動受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，多飲水，建議你最好到醫院進行局部封閉治療效果佳，祝你健康，適量活動還是很有必要的