長期心煩意亂、睡眠差且多夢可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及神經(jīng)功能失調(diào)等引起。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或家庭帶來的壓力可能導(dǎo)致情緒不佳和睡眠問題。建議通過適當(dāng)運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、飲食不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子屏幕，保持飲食均衡。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等環(huán)境條件會影響睡眠質(zhì)量。創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會出現(xiàn)這些癥狀。若懷疑患病，需及時就醫(yī)診斷，可能會用到谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：神經(jīng)功能紊亂時也會有此類表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺、養(yǎng)血清腦顆粒等。 總之，出現(xiàn)長期心煩意亂、睡眠差且多夢的情況，應(yīng)先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，根據(jù)你的描述，可能是最近過年，比較的忙碌自己沒有得到及時的休息導(dǎo)致的，覺得情緒很壓抑，對周圍的事物都不感興趣的樣子。睡眠狀態(tài)也不是很好，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心緒，沒有什么事情是值得自己這么痛苦的，要用積極地樂觀的心態(tài)去面對。覺得很累就多休息，要注意勞逸結(jié)合。希望你幸福。焦慮的情緒也要適時的疏散。看看書，聽聽音樂都是可以的，和家人交流，希望你幸福。

呼吸困難是心功能不全的主要癥狀之一，可見于急性細(xì)支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等，緣于肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣。希望建議結(jié)合當(dāng)?shù)嘏R床醫(yī)生和自身狀態(tài)積極對癥治療，不要盲目的用藥治療！祝你健康

焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài)，且非其它疾病造成的。治の療焦慮的話我覺得一定の要去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院治療才放心，成の都的話建議你去那個成の都の南の亞の醫(yī)の學(xué)の研の究の所失眠抑郁診療中心，他們在這方面還比較權(quán)威的，需要的話去看看吧！