20 歲女性運動后膝蓋常酸，可能是運動過度、缺鈣、關節損傷、滑膜炎、關節炎等原因導致。 1. 運動過度：頻繁且大量的運動可能使膝蓋承受過度壓力，造成肌肉和韌帶疲勞，引起酸痛。應適當減少運動強度和頻率，給膝蓋足夠的休息時間。 2. 缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導致骨骼和肌肉功能異常，引發膝蓋酸痛。可多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 關節損傷：運動不當可能導致膝蓋關節的損傷，如半月板損傷、韌帶拉傷等。需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度，輕度損傷以休息、理療為主，嚴重損傷可能需要手術治療。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛和活動受限。治療包括休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 5. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，可引起膝蓋酸痛、腫脹、變形。需進行相關檢查明確診斷，治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等，藥物如塞來昔布膠囊、甲氨蝶呤片等。 總之，膝蓋經常酸痛的原因較多，建議及時就醫，明確診斷，采取針對性的治療措施，并注意休息和保養膝蓋。

您好，您的膝蓋經常酸，主要考慮為經常運動造成的膝關節軟組織損傷，但不能排除風濕引起的。建議您到醫院骨科或運動創傷科就診，請醫生查體，做風濕檢查、膝關節核磁共振檢查明確診斷。治療上，可以做熱敷、理療、按摩，口服西樂葆、扶他林、滑膜炎顆粒等藥物。暫時應注意休息，癥狀緩解后要堅持每天做直腿抬高鍛煉。

您好，您的情況與缺鈣和勞累都是有關系的。建議到醫院檢查一下微量元素，平時注意休息，適當補充鈣劑，適當運動。