脾胃虛弱常見癥狀有食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉、肢體倦怠等。調(diào)理方面，需注意飲食規(guī)律、避免食用刺激性食物、多吃健脾益胃的食物、適當(dāng)運動、保持良好情緒等。 1. 飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 2. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷、甜膩的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、蛋糕等。 3. 多吃健脾益胃食物：如山藥、薏米、芡實、南瓜、大棗等，可煮粥或煲湯食用。 4. 適當(dāng)運動：如散步、慢跑、太極拳等，能促進(jìn)脾胃消化功能。 5. 保持良好情緒：避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以免影響脾胃功能。 6. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 總之，脾胃虛弱需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時借助藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。