肌肉嚴(yán)重挫傷后的康復(fù)，需要從多方面入手，包括休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)整、心理關(guān)懷等。 1.休息與制動(dòng)：保證受傷部位充分休息，避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷。可使用支具或繃帶適當(dāng)固定。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.飲食調(diào)整：增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 5.心理關(guān)懷：關(guān)注患者的心理狀態(tài)，給予安慰和鼓勵(lì)，保持積極的心態(tài)有助于恢復(fù)。 肌肉挫傷的康復(fù)需要一定時(shí)間，患者和家屬要有耐心，積極配合治療和護(hù)理，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好朋友,建議盡量少活動(dòng),晚上睡覺抬高患指.必要時(shí)口服消炎藥.

肌肉擠壓傷吧？這要看損傷的程度了，不知道醫(yī)生有沒有給你開藥可以口服活血化瘀類的藥，疼痛厲害的話可能醫(yī)生也會(huì)給你開止痛的藥，以及膏藥外用

你好，肌肉挫傷要看范圍及部位，一般來說不是很嚴(yán)重的一周就可以恢復(fù)的所以不必過于擔(dān)心這個(gè)問題，注意休息下，另外就是局部可以給予熱敷一下利于恢復(fù)，祝你健康！

可用舒筋活血,活血散淤的中藥外敷治療.