左腿肌肉拉傷 3 年仍未痊愈，用力時疼痛，可能是損傷未完全恢復、肌肉力量不平衡、存在粘連、有慢性炎癥、形成了瘢痕組織等原因所致。 1. 損傷未完全恢復：肌肉拉傷后，可能沒有得到充分的休息和治療，導致損傷部位未能完全愈合。此時應繼續休養，避免過度用力。 2. 肌肉力量不平衡：左腿受傷后，可能在恢復過程中左右腿肌肉力量發展不均衡，用力時左腿易疼痛?？赏ㄟ^針對性的康復訓練來改善。 3. 存在粘連：拉傷后的組織可能發生粘連，影響肌肉的正?；顒雍凸δ堋Ｎ锢碇委熑绨茨Α⒗懑煹扔兄谒山庹尺B。 4. 慢性炎癥：長期的損傷可能引發局部慢性炎癥，刺激神經導致疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 形成瘢痕組織：損傷修復過程中可能形成瘢痕組織，其彈性和柔韌性較差。適當的拉伸和熱敷有助于緩解。 總之，左腿肌肉拉傷長期不愈需要綜合考慮多種因素，并采取相應的治療和康復措施。同時，建議前往正規醫院的康復科或骨科就診，接受專業的診斷和治療。

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您好：根據你的描述，建議首先要注意檢查你的情況到底是不是肌肉拉傷的情況，建議你還是注意檢查你的腰部的B超檢查確定具體的病情，注意可以采用按摩治療的方法恢復。早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包扎時先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度適中。包扎24小時后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。傷后三天內避免重復致傷動作，三天后可進行功能性練習。一周后，可逐漸恢復鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。

請問在日常生活中應注意哪些問題？

建議中醫理療,可以去天津市中醫院.