左膝出現盤狀半月板撕裂、關節囊積液、內側副韌帶挫傷等問題，需了解其成因、癥狀、檢查、治療及康復，包括日常注意事項等。 1.成因：盤狀半月板多為先天發育異常，半月板撕裂常因劇烈運動、外傷等。關節囊積液可能因炎癥、損傷。內側副韌帶挫傷多由外力撞擊或過度拉伸導致。 2.癥狀：患者常有膝關節疼痛、腫脹、活動受限，嚴重時關節交鎖、彈響。 3.檢查：除磁共振成像（MRI）外，還可能進行關節鏡檢查，更直觀了解損傷情況。 4.治療：輕度損傷可采取保守治療，如休息、冷敷、佩戴支具、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）。嚴重者需手術修復半月板、處理積液、修復韌帶。 5.康復：包括物理治療（如熱敷、按摩）、康復訓練（如股四頭肌鍛煉），促進恢復功能。 6.日常注意：避免劇烈運動，注意膝關節保暖，控制體重減輕關節負擔。 左膝出現這些問題應及時就醫，遵循醫生建議治療和康復，以恢復膝關節正常功能。

注意休息,至少一個月左右,必要時需關節鏡手術.

半月板損傷：病因：①股骨髁與脛骨髁沖擊，對半月板發生擠壓作用；②膝關節旋轉時，半月板與脛骨髁發生相對運動產生水平撕裂或脛骨面的磨損；③半月板被周圍固定組織牽掛。多數人有膝關節外傷史，部分病人有膝部打軟腿及紋鎖現象。股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝過伸過屈，被動內收、外展試驗時，引起局限性的關節間隙疼痛。半月板邊緣撕裂者，可治愈；治療可用中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏外敷，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。1-2療程可康復，破裂者不能治愈，只能手術。

半月板和韌帶塤傷屬于比較嚴重的損傷了半月板和韌帶塤傷目前可以通過手術修復可以減少疼痛的,使用關節鏡微創手術效果更好的,恢復快,副作用小,你試一試

創傷性滑膜炎-病因當膝關節直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷、手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉淀，如不及時治療，則關節滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。建議中醫中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。