頻繁遺精且伴有發抖、想吐等不適，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、精神心理因素、生殖系統疾病、全身性疾病、過度勞累等。 1.不良生活習慣：長期穿過緊的內褲、睡前大量飲水、睡眠姿勢不當等，都可能導致遺精頻繁。應選擇寬松舒適的內褲，睡前避免大量飲水，保持正確的睡眠姿勢。 2.精神心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等，容易引起神經系統功能紊亂，進而導致遺精。要學會調整心態，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.生殖系統疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎癥刺激，會使生殖器官敏感性增加，引發遺精。需及時就醫，明確診斷，根據病情使用抗生素類藥物，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等進行治療。 4.全身性疾病：體質虛弱、患有神經衰弱等，也可能導致遺精。應增強體質，積極治療原發疾病。 5.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態，會影響神經系統的調節功能。要注意勞逸結合，保證充足的休息。 頻繁遺精并伴有不適癥狀需要引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

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據統計，約80%以上的未婚青年都有過遺精。一星期有一次遺精并不算異常，對身體健康不會產生不利影響。然而，倘若遺精次數過多，或一有性沖動陰莖就有精液流出，這就屬于病態了。對有頻繁遺精的孩子，家長應多加關心，并及時請醫生診治，找出引起遺精的原因，進行對癥治療。克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：（1）正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。（2）建立正常與有規律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。手淫多的人要去找到一些正經的事情做，少看淫書和AV黃色電影。把自己解放出來，多點鍛煉身體多點運動可以增強體質放松身心。（3）注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。（4）調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。（5）及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病。（6）適當使用鎮靜安神的藥物。