18 歲臉色偏黃可能與多種因素有關，如營養不良、睡眠不足、氣血不足、內分泌失調、遺傳因素等。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，可能導致皮膚狀態不佳。應多吃新鮮蔬果、優質蛋白。 2. 睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，影響身體代謝和修復，使臉色變差。要保證充足且高質量的睡眠。 3. 氣血不足：氣血虧虛會影響面部血液循環和營養供應。可適當食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡可能引起臉色變化。必要時需就醫檢查，遵醫囑調理。 5. 遺傳因素：部分人天生膚色偏黃，可通過后天保養改善。 臉色偏黃的改善需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構，如有必要，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。方二：人參10克洗凈，銀耳25克泡發后擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘凈，一同入鍋熬煮成粥，日服一劑。此方具有益氣養血、悅色豐肌之功效，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。面色蠟黃食療方粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

您好，面色無華，失眠多夢，屬于心脾氣血兩虛的情況。建議您用一下歸脾丸，益氣健脾，養血安神，對您的情況有較好的針對性療效。

你好,影響面色的因素比較多的,如貧血,肝臟疾病等,需要針對病因進行處理.

你好!保持好心情和充足的睡眠很關鍵,合理飲食.