飲食不規律導致腸胃不適、肚臍眼痛，可能是腸胃炎、腸痙攣、腹部著涼、腸易激綜合征、臍炎等原因引起。 1.腸胃炎：多因飲食不潔或感染引起，腸道黏膜發生炎癥，出現腹痛、腹瀉等癥狀。治療上需注意休息、清淡飲食，可使用諾氟沙星、阿莫西林等抗生素，以及蒙脫石散止瀉。 2.腸痙攣：飲食刺激或腸道受冷可引發，腸道平滑肌強烈收縮導致疼痛。可用熱水袋熱敷腹部，疼痛嚴重時可遵醫囑使用顛茄片緩解。 3.腹部著涼：腹部保暖不足，寒氣侵襲。注意腹部保暖，喝些溫熱的水，一般可自行緩解。 4.腸易激綜合征：精神緊張、腸道敏感等所致，常有腹痛、腹脹。調整心態，規律飲食，必要時使用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 5.臍炎：肚臍部位感染，出現紅腫、疼痛。保持局部清潔干燥，外用碘伏消毒，嚴重時使用抗生素如頭孢呋辛酯。 如果肚臍眼疼痛持續不緩解或加重，伴有發熱、嘔吐等其他不適，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，看你說的個情況，那這時看考慮還是因為腸胃的原因引起的，那有可能是胃腸功能不好的原因引起肚子不舒服的看你也有飲食不規律的情況，也不排除和這方面有關，那建議你這時方便的情況下可去醫院消化科檢查看看也行，然后在根據檢查的情況進行對癥調理上幾天也好