提高精子活力的食物有很多，如富含鋅、蛋白質、維生素、精氨酸、礦物質的食物等。 1.富含鋅的食物：鋅對于精子生成和活力至關重要。常見的含鋅食物有牡蠣、牛肉、雞肉、豆類等。 2.富含蛋白質的食物：蛋白質是精子生成的重要原料。像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優質蛋白質的良好來源。 3.富含維生素的食物：維生素能為精子提供營養和保護。例如，新鮮的蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如橙子、草莓等。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子的生成和活力提升。海參、鱔魚、泥鰍等食物富含精氨酸。 5.富含礦物質的食物：如鈣、鎂、鐵等礦物質對精子活力有積極影響。堅果、黑芝麻、紫菜等食物富含這些礦物質。 總之，飲食調理對于提高精子活力有一定幫助，但如果精子活力低的情況較為嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

您好，1、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。2、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。您好，不同的病因其治療方式都不一樣，建議你到正規專業的不孕不育醫院在醫生指導下針對性檢查確定病因后對癥治療，祝你健康。