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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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女兒備考時易疲勞，可能是睡眠不足、壓力過大、缺乏運動、飲食不當、大腦缺氧等原因導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體機能和大腦的活躍度。應保證每天充足且規律的睡眠，創建安靜舒適的睡眠環境。 2. 壓力過大：考試壓力可能引發焦慮，導致疲勞。可通過適當的放松活動，如聽音樂、散步來緩解。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環不暢。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩。 4. 飲食不當：營養不均衡會使身體缺乏能量。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、水果、蔬菜。 5. 大腦缺氧：長時間用腦，室內空氣不流通。定時開窗通風，深呼吸新鮮空氣。 總之，要綜合調整生活方式來幫助女兒改善疲勞狀態，以良好的精神狀態應對考試。若疲勞癥狀持續不緩解，建議及時就醫。
2025-01-15 16:34
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，建議最好使用安神補腦液的，祝你健康
2015-12-14 06:45
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
