孕婦懷孕初期，食用富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養的水果和蔬菜對自身和胎兒有益，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、胡蘿卜等。 1.蘋果：富含維生素 C、纖維素和多種抗氧化物質，有助于增強免疫力，促進腸道蠕動。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦的電解質平衡，還能緩解孕期可能出現的便秘。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，有助于提高孕婦的抵抗力，促進鐵的吸收。 4.菠菜：含有豐富的葉酸、鐵和維生素 A，對胎兒神經系統發育和預防貧血有重要作用。 5.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，可轉化為維生素 A，對胎兒的眼睛和皮膚發育有益。 6.獼猴桃：維生素 C 含量極高，能促進膠原蛋白合成，增強孕婦的皮膚彈性。 7.西紅柿：富含維生素 C、番茄紅素等，有抗氧化作用，對孕婦和胎兒的健康有益。 總之，孕婦在懷孕初期應多樣化地選擇水果和蔬菜，以獲取豐富的營養。但要注意適量食用，避免過量導致血糖升高等問題。

正常人能吃的水果和疏菜都可以吃的。但水果和疏菜營養成份并不高，還要吃蛋，牛奶，肉類等

你好，平時飲食均衡就好吧多吃乳類.豆制品.魚蝦.海帶.綠葉蔬菜和水果等.但含熱量高的食物不宜過多.避免身體過胖.

你好，最好根據懷孕的不同時期選擇合適的食物。懷孕初期是胎兒發育的關鍵時期，需要多吃些核桃等干果，水果大多性寒在懷孕中醫可以適當食用。

根據陳述，沒有刻意吃什么水果的，吃平時經常見的就可以了。在懷孕的前三個月可以服用葉酸片預防胎兒畸形，在懷孕的前三個月不要同房，不要做劇烈的運動，多休息，以免發生先兆流產的可能。平時多喝水，注意保暖不要感冒了。醫生詢問：請問還有其他不適嗎