糖尿病是一種常見的代謝性疾病，即使無癥狀也不能掉以輕心。需關注血糖水平、生活方式、家族病史、體重變化和定期體檢等。 1. 血糖水平：定期檢測空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白，了解血糖控制情況。 2. 生活方式：保持均衡飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、全谷物和優質蛋白。適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 家族病史：若家族中有糖尿病患者，患病風險相對較高，更應注重預防和監測。 4. 體重變化：肥胖或體重突然增加可能增加患病風險，要控制體重在合理范圍。 5. 定期體檢：每年進行全面的體檢，包括血糖、血脂、血壓等檢查。 總之，即使目前沒有糖尿病癥狀，也應通過良好的生活習慣和定期檢查來預防和早期發現糖尿病。一旦發現血糖異常，及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

根據糖尿病的診斷標準，你應該分幾天連續測血糖，都超過高值，才可以診斷糖尿病。您的血糖是餐后血糖是高于正常的，建議您使用測量標準的血糖值，連續幾天測血糖，空腹、餐后2h，睡覺前等。測量時注意飲食，不要吃含糖量高的食物，以免引起誤差。如果幾個測量值都高，就建議您去醫院好好檢查了。