孩子生長性疼痛導致經常腿疼，原因包括生長過快、活動量大、骨骼肌肉發育不平衡、營養不均衡、睡眠姿勢不當等。 1. 生長過快：孩子生長迅速，骨骼、肌肉和神經的發育速度不一致，可能引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 活動量大：過度活動使肌肉疲勞，產生酸性代謝產物堆積，引起疼痛。要注意控制活動量，適當休息。 3. 骨骼肌肉發育不平衡：骨骼生長快于肌肉，肌肉被牽拉產生疼痛。加強肌肉鍛煉，如游泳、慢跑。 4. 營養不均衡：缺乏鈣、維生素 D 等營養素影響骨骼發育。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒。 5. 睡眠姿勢不當：壓迫肢體導致血液循環不暢。教導孩子保持良好的睡眠姿勢。 孩子生長性疼痛一般是正常的生理現象，但如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常，應及時就醫，明確原因。

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