腰椎間盤突出患者在生活飲食方面，要注意姿勢、運動、保暖、飲食均衡、控制體重等。 1. 姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2. 運動：可進行適度的有氧運動，如游泳、慢跑，但避免劇烈運動和腰部扭轉動作。 3. 保暖：注意腰部保暖，防止受寒加重病情。 4. 飲食均衡：多吃富含維生素、蛋白質和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 5. 控制體重：過重會增加腰部負擔，應通過合理飲食和運動控制體重。 6. 避免勞累：避免搬重物和過度勞累，保證充足休息。 總之，腰椎間盤突出患者在生活飲食方面多加注意，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫治療。

你好，正規的保守治療包括：臥平板床休息藥物治療理療牽引腰背肌鍛煉和神經管封閉和高壓氧治療等綜合措施（避免非正規的按摩和牽引可能導致癥狀加重）藥物治療包括：加強龍的沖擊脫水藥物神經營養藥物和對癥治療的消炎止痛藥物等綜合治療其中神經根管的封閉需在透視下直接將藥物注射到神經被壓的部位是目前最為有效和迅速的治療方法之一正規的保守治療一般為周的時間效果不理想，則建議手術治療，祝你早日恢復。

椎間盤突出，一般平時需要多注意休息，盡量避免承重，睡硬板床為好，飲食方面沒有特殊的要求。建議盡量避免長期坐立，或者承重，必要時可以考慮物理牽引及理療。