長(zhǎng)期穿高跟鞋久站導(dǎo)致腳痛，可通過(guò)選擇合適鞋子、適度休息、足部按摩、拉伸運(yùn)動(dòng)、使用輔助工具等方式緩解。 1.選擇合適鞋子：挑選鞋跟高度適中、材質(zhì)柔軟、鞋型合腳的高跟鞋，減少對(duì)足部的擠壓和摩擦。 2.適度休息：工作中適時(shí)坐下休息，抬高雙腳，促進(jìn)血液回流，減輕足部腫脹和疼痛。 3.足部按摩：每晚用溫水泡腳后，進(jìn)行足部按摩，放松肌肉和韌帶。 4.拉伸運(yùn)動(dòng)：如踮腳尖、腳趾抓地等，增強(qiáng)足部肌肉力量和柔韌性。 5.使用輔助工具：如足弓支撐墊、減震鞋墊等，減輕足部壓力。 總之，采取上述多種方法綜合調(diào)理，能在一定程度上緩解因長(zhǎng)期穿高跟鞋久站導(dǎo)致的腳痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在足部疾病。

去鞋店買(mǎi)護(hù)腳的吧，比如后跟帖等建議您經(jīng)常去做個(gè)足療吧，每晚在家時(shí)用藥水泡泡腳，自己也要按摩一下自己的腳。

你好：鑒于你所述的情況沒(méi)有其他的辦法進(jìn)行治療。長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋會(huì)造成腳踝，盆腔，脊柱的傷害。建議：建議你不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，站一會(huì)休息一會(huì)。

有必要行結(jié)腸鏡檢查，腸易激綜合征的可能性是有的。建議到醫(yī)院胃腸外科就診。

這個(gè)如果實(shí)在忍受不了就換工作，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)得病的。這個(gè)只能溫水熱浴，和按摩，沒(méi)有特別好的辦法，祝你健康