怎樣做有助于實現長高的愿望
2025-01-15 10:14
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想長高...........................................................................................:
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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影響長高的因素眾多，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動鍛煉、心理健康等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 3.睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動鍛煉：像籃球、跳繩、游泳等運動有助于刺激骨骼生長。 5.心理健康：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大影響身體發育。 總之，想要長高需要綜合多方面的努力，養成良好的生活習慣。如果身高明顯低于同齡人，建議及時就醫，查明原因。
2025-01-15 21:06
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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再山東一般要300
2015-12-14 22:39
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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如果是三甲醫院也不過是五十塊錢，如果是鄉鎮醫院就是三四十塊錢。想長高的話最好的辦法就是多吃營養的食物，多運動才行的
2015-12-14 07:47
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