22 歲冬天手涼且手心易出汗，可能是由血液循環不良、體質虛寒、精神緊張、甲狀腺功能減退、交感神經興奮等原因導致。 1. 血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，手部血液循環變慢，熱量供應不足，就會出現手涼。可通過適度運動，如快走、跳繩等，促進血液循環。 2. 體質虛寒：這類人群陽氣不足，容易怕冷，手腳發涼。平時應注意保暖，多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 3. 精神緊張：壓力大、精神緊張時，交感神經興奮，可能導致手心出汗。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 交感神經興奮：支配汗腺的交感神經興奮性增強，會引起多汗。可在醫生指導下使用維生素 B1 片、谷維素片等調節神經功能。 總之，冬天手涼且手心易出汗可能由多種原因引起。如果情況持續不改善或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：你好,你這種情況也不要太擔心,很多女孩子都有這種情況.這主要是很多女孩子的手上毛細血管很細,充血就很慢,這樣變冷后就不容易變熱了.而且很細的血管受涼后容易閉合,這樣就更不容易變暖和了.這也不是什么大事,你放心吧.平時注意保暖就行了.

手腳冰涼通常是由于機體心血管系統功能說先導致末梢循環不好引起的，建議你服用六味地黃丸，也可以采用中草藥辨證治療,療效會很顯著,另外平時必須合理調飲食增加高蛋白食物如雞蛋瘦肉的攝入,同時增加運動,提高體質。

要考慮腎陽虛，陽氣不足，可以當地中醫院看看中醫辨證施治，可以服用金匱腎氣丸調理，注意保暖和適當的運動啊醫生詢問：