您近期出現緊張、心慌、煩躁、睡眠不佳、腸胃不適等癥狀，可能是心理壓力、性格因素、工作環境、人際交往問題及自身情緒調節能力不足等綜合作用的結果。 1. 心理壓力：工作中的擔憂和焦慮，如擔心電話無人接聽、局長催促等，使精神長期處于緊繃狀態，影響身心健康。 2. 性格因素：您可能本身性格較為敏感，對周圍事物的反應較為強烈，容易產生較大的情緒波動。 3. 工作環境：人員較少，工作分配和協調可能存在問題，增加心理負擔。 4. 人際交往：與新同事的相處不和諧，看不慣其行為，又無法有效溝通和表達，導致負面情緒積累。 5. 情緒調節能力：自身缺乏有效的情緒調節方法，不能及時化解不良情緒。 綜合來看，您目前的情況需要重視。建議先嘗試自我調整，如合理安排工作、學習放松技巧、改善人際交往方式等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時尋求專業心理醫生的幫助。

朋友,你好!你所描述的這些是你身體及精神狀態的一些表現,那么是什么原因讓你焦慮、擔心呢？找到原因，分析解決就好了，不用太擔心！如果自己不能調整，求助于心理咨詢師的幫助是必要的！希望我的建議能給你以啟發和幫助.青島皓藝心理祝你健康快樂，希望我們能成為你心理健康航線上的護航者！

通過你的自述，你手淫是造成失眠原因之一，過多的性激素分泌會使一些頭發差的人甚至因內分泌異常而脫發或長白發。建議對自慰首先要有正確的看法，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。希望我的回答能幫助你！

這是焦慮癥.若需幫助可點我名字聯系我.

你好，頭發是腎之余，在中醫的角度，頭發的病變反應腎臟的問題。你經常手淫，精神狀態很差，可能是腎虛引起的。你的這種情況，建議你到當地正規的中醫醫院，看中醫，望聞問切，中藥辯證治療，可以金匱腎氣丸，金鎖固精丸等補腎壯陽治療。注意生活要有規律，加強體育鍛煉，禁止手淫，節制房事，祝健康！醫生詢問：請問陽痿早泄嗎？