21 歲有不潔行為后產(chǎn)生焦慮情緒是可以治療的，包括心理疏導(dǎo)、自我調(diào)整、藥物輔助、家人支持、社交恢復(fù)等方面。 1.心理疏導(dǎo)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，幫助正確認(rèn)識(shí)自身的擔(dān)憂和恐懼，改變不良的思維模式。 2.自我調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)，有助于緩解焦慮。還可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練來(lái)減輕緊張。 3.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 4.家人支持：向家人坦誠(chéng)傾訴，獲得理解和支持，營(yíng)造溫暖的家庭環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)。 5.社交恢復(fù)：逐步恢復(fù)正常社交活動(dòng)，與朋友交流，參加有益的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)自信心。 總之，只要積極面對(duì)，采取有效的治療措施，這種因不潔行為產(chǎn)生的焦慮是可以得到改善和治愈的。要相信自己能夠走出困境，重新回歸正常生活。

你好如果是自己可以有意識(shí),那么自己經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以的.

你好朋友這屬于壓力過(guò)大了,建議應(yīng)該看看心里醫(yī)生就可以了

你好朋友,您的情況屬于心里疾病的,應(yīng)該看心里醫(yī)生啊

你好朋友別擔(dān)心,去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院就可以了.