工作壓力大飲食不規(guī)律，吃維生素類保健品可否保健？
你好!因為我工作壓力比較大,平時吃飯時間也是有時早,有時晚,前陣子買了點安利的小麥胚芽油,好像就是維生素E吃,那天媽媽和我說電視上說的吃維生素E不好,讓我不要吃了,我想問問吃安利的這些東西,包括維生素B族,還有維生素C是否好,對于工作有壓力的這些東西是否能起到保健,提高免疫力的效果?如果有必要吃,您覺得可以吃哪些?
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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工作壓力大且飲食不規(guī)律時，適當補充維生素類保健品可能有一定益處，但需綜合考慮個體情況，包括身體基礎(chǔ)狀況、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式、潛在疾病等。 1. 身體基礎(chǔ)狀況：如果本身身體健康，無慢性疾病，適量補充維生素可能有助于維持身體正常代謝。但如果存在基礎(chǔ)疾病，如肝腎功能不全，補充需謹慎。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食中各類食物攝入均衡，能獲取足夠的維生素，額外補充可能并非必需。反之，飲食單一則可適當補充。 3. 生活方式：長期熬夜、缺乏運動等不良生活方式，單純依靠補充維生素可能效果有限，還需改善生活習慣。 4. 潛在疾病：如有消化系統(tǒng)疾病，影響維生素吸收，補充可能有益。但某些疾病可能影響維生素代謝，補充前需咨詢醫(yī)生。 5. 個體差異：不同人對維生素的需求和吸收能力不同，補充效果也因人而異。 總之，在工作壓力大且飲食不規(guī)律的情況下，是否補充維生素類保健品不能一概而論。建議先評估自身情況，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定是否需要補充及補充的種類和劑量。
2025-01-15 13:05
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好!懷孕期最好不要吃這些保健品.可以吃孕婦奶粉,多吃水果.加強飲食營養(yǎng).
2015-12-15 02:48
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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兄弟啊!這個問題很簡單!人體健康的維持根本上是靠營養(yǎng)物質(zhì)的,補充營養(yǎng)物質(zhì)是正確的,但有些營養(yǎng)物質(zhì)不是越多越好,比如脂溶的VE,VA,如果吃多了,會在肝臟中積累,達到一定程度就會由對身體有益物質(zhì)變成了有害物質(zhì),所以這類東西要按量服用；但水溶性的VC就不用擔心了,吃多了就不排除體外.再者安利是挺不錯的,我也吃過,效果很牛,但是太貴了,不可能長久吃下去,要想身體好,關(guān)鍵還是吃飯!吃對,吃好!多學(xué)學(xué)營養(yǎng)學(xué)知識吧,讓你受益終生!現(xiàn)在能省伙食費,將來能省醫(yī)藥費.
2015-12-15 01:46
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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對身體沒有影響,不必擔心,規(guī)律飲食的身體健康的關(guān)鍵.
2015-12-14 20:40
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說的情況是不確定的最好是相信科學(xué)
2015-12-14 13:48
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