產后乳腺增生康復后的日常保養，要從生活習慣、飲食、情緒、內衣選擇、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物。 3.情緒：學會調節情緒，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 4.內衣選擇：選擇合適尺碼、材質舒適的內衣，避免過緊或過松，防止對乳腺造成壓迫。 5.定期檢查：每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查，以便及時發現問題并處理。 總之，產后乳腺增生患者在康復后仍需重視日常保養，通過多種方式綜合調理，降低乳腺增生復發的風險，維護乳腺健康。

你好，乳腺疾病一般與情緒波動有關，要注意保持樂觀的心情和態度，平時飲食要多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，多參加強體育運動，還有選擇文胸的松緊千萬要適度。

你好，腺癌給女性造成非常嚴重的傷害，所以我們要注意預防，預防乳腺癌要多吃水果，這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜