椎間盤突出且壓迫左腿神經時，不建議通過轉呼啦圈來鍛煉腰部。這是因為椎間盤突出后，腰部的結構和穩定性發生改變，不當的運動可能加重病情。應綜合考慮多種因素，如突出程度、癥狀嚴重程度、個體身體狀況、治療情況和康復進展等。 1.突出程度：若突出嚴重，椎間盤組織對神經的壓迫明顯，轉呼啦圈時腰部的扭轉和負重可能使神經受壓更嚴重，導致疼痛和麻木加劇。 2.癥狀嚴重程度：當左腿神經受壓癥狀明顯，如疼痛劇烈、下肢無力時，腰部的劇烈運動可能加重神經損傷。 3.個體身體狀況：若本身身體素質較差，腰部肌肉力量薄弱，無法有效保護腰椎，轉呼啦圈易造成損傷。 4.治療情況：如果正在接受保守治療，如臥床休息、牽引等，此時轉呼啦圈會干擾治療效果。 5.康復進展：在康復階段，應遵循醫生建議進行有針對性的康復訓練，而不是自行選擇轉呼啦圈這種不恰當的方式。 總之，對于椎間盤突出且壓迫左腿神經的情況，應在醫生的指導下選擇合適的治療和康復方法，避免自行進行不恰當的運動，以免加重病情。

椎間盤突出的話，單純的運用藥物治療加食療的話，效果不會很好的，最好是積極睡硬板床，積極牽引治療.多活動腰部，都可以有效好轉的，嚴重的話，最好是選擇手術治療。

你好，看了你的描述，是患有腰椎間盤突出的，會出現腰部和下肢的疼痛和麻木的癥狀的，可以的，鍛煉腰部肌肉的話，可以保護好腰椎的，祝你早日康復。

您好，腰間盤突出是因為纖維環破裂引起的癥狀，這種疾病要看您是否在急性期，和異常受力有一定的關系建議您的情況如果在慢性期可以適當的用呼啦圈運動的，平時可以用針灸，按摩等方式調理

你好，根據你說的情況，腰椎間盤突出會伴有疼痛等癥狀。建議：應該到醫院進行磁共振檢查，如果疼痛比較厲害的話可以服用止疼藥物如：腰痛寧等，也可以進行針灸、推拿、中頻、蠟療等理療效果比較好，注意休息避免長時間彎腰工作，避免劇烈運動。