您好，對于便秘首先建議養成良好的生活飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，避免過多油膩辛辣食物的攝入，另外每天早上起來，去馬桶上坐一坐，那么長時間就可以養成良好的排便習慣和排便反射，也可以配合一點胃腸道動力藥來促進胃腸道蠕動以及潤腸通便的相關藥品，通過上述綜合調理一般對頑固性便秘都有不錯的效果。

便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便干、排便費力等都屬于便秘。應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。

健康指導：您好，建議您多喝水，多吃含纖維素豐富的新鮮蔬菜和水果，增加大便面積，適當飲用檸檬片，荷葉茶等，或者晨起用溫水沖一杯蜂蜜水，以潤腸通便，忌吃辛辣刺激性食物如辣椒，胡椒，酒或含酒精類食物，加重排便困難

你屬于嚴重脾胃不調，因為延誤治療和亂用藥物引起，應該系統調整。建議找正規中醫院找一個好的中醫就診，辯證施治。你的病拖延日久，你要有長時間調理的準備，大約三個月到半年。

便秘主要是腸道菌群失衡引起的，導致腸蠕動逐步減弱。治療要采取綜合的治療方法才能好得快你可以服用一些水蘇糖來調節一下。