晚上睡前喝純牛奶是否會長胖，取決于多個因素，如攝入量、身體代謝情況、當天總體熱量攝入、個人體質、睡眠質量等。 1.攝入量：若睡前飲用大量純牛奶，額外增加的熱量可能導致體重上升。 2.身體代謝：代謝較快的人可能能較好地消耗攝入的熱量，不易長胖；代謝較慢者則易堆積熱量。 3.當天總體熱量攝入：若白天攝入熱量已達標，睡前再喝純牛奶，易造成熱量盈余，從而增加長胖風險。 4.個人體質：易胖體質的人對熱量更敏感，稍多攝入就可能長胖；而不易胖體質相對不易因睡前喝純牛奶長胖。 5.睡眠質量：良好的睡眠有助于調節激素，利于新陳代謝，一定程度上可減少因睡前喝純牛奶導致的長胖風險。 總之，晚上睡前適量飲用純牛奶一般不會導致明顯長胖，但要綜合考慮上述多種因素。同時，建議選擇低脂或脫脂牛奶，以減少脂肪攝入。

健康指導：合理飲食加適當鍛煉不會發胖肥胖者幾乎都是因長期飲食過量而使胃部撐大，導致無法控制食欲，攝入過多食物，尤其是脂肪過多至發生肥胖。蘋果能夠抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。如若搭配合理適量運動。減肥效果更佳，減肥時間也相對減少

晚上睡前喝伊利純牛奶不會直接導致肥胖.1,首先牛奶中以蛋白質為主,適量飲用不會直接轉化為脂肪,形成肥胖.2,睡眠前飲用牛奶有利于睡眠,但是需要注意的是一般在睡前30-60分鐘飲用最佳,否則會加重消化系統負擔.

你好一般來講,睡前半個小時到一個小時內喝牛奶不會發胖我們要了解人體肥胖的原因,一般都是不合理的飲食習慣和缺乏鍛煉.純牛奶中脂肪含量不高,如果你真的擔心的,可以建議你買低脂那種.如果你是想長高的話,建議喝酸奶!補充一點,切記在早晨空肚子喝牛奶,應先吃點面包,因為早餐我們需要的是能量,此時來源于葡萄糖,如果你沒有吃其它東西,想面包等,我們會直接消化牛奶中的的蛋白質,從而降低其營養價值希望我的回答可以幫到你

現在的牛奶基本每100g里面差不多3.3g脂肪,而低脂奶只有0.5-1g脂肪.按照人體每天需要的65g脂肪來說,不但不超標還是遠遠不夠的~~我173,48~50kg,就每天晚上喝牛奶.晚上人體內的鈣質流出的比較多,所以睡前喝奶不但幫助睡眠還能補鈣從而達到長個子的效果!我就是這樣才長真么高的哦!而且我現在還在漲呢!我一天喝2盒奶,是蒙牛的特侖蘇.我早上喝omp的,中午喜歡喝酸酸乳,晚上嘛喝的是低脂奶.沒有長胖,