長期不運動且宅家可能導致內分泌失調、新陳代謝減緩、腸道蠕動減慢、飲食不規律和睡眠質量差等，從而出現肚子變大、痘痘增多的情況。喝花茶有一定輔助作用，如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、荷葉茶和決明子茶等。 1. 菊花茶：具有清熱解毒、清肝明目的作用，能幫助減輕體內炎癥，對痘痘有一定緩解效果。 2. 玫瑰花茶：可調節內分泌，促進血液循環，有助于改善皮膚狀態，輔助減肥。 3. 金銀花茶：有清熱解毒、疏散風熱的功效，能減輕體內熱毒，對痘痘的消退有幫助。 4. 荷葉茶：促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素和多余水分，有一定的減肥作用。 5. 決明子茶：清肝明目、潤腸通便，能促進新陳代謝，輔助減少腹部脂肪堆積。 需要注意的是，花茶的減肥和祛痘效果有限，不能替代正規的治療。同時，應保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。

這情況考慮是皮脂腺旺盛導致的，建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.