強迫癥是一種常見的精神障礙，表現多樣，病因復雜，包括遺傳、神經生物學、心理社會因素等。治療方法多樣，但效果因人而異。您的情況可能與多種因素有關，如病情嚴重程度、治療方案的適應性、個人心理調節能力等。 1. 遺傳因素：強迫癥可能與遺傳有關，如果家族中有強迫癥患者，個體患病風險可能增加。 2. 神經生物學因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺功能異常，可能導致強迫癥。 3. 心理因素：過度追求完美、強烈的責任感、焦慮特質等心理特點易誘發強迫癥。 4. 環境因素：童年經歷、生活壓力、重大生活事件等可能成為誘因。 5. 治療方案：藥物治療如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，結合心理治療如認知行為療法等，可能需要一定時間才能顯效。 6. 個人配合：在治療過程中，個人的積極配合，如調整心態、改變不良行為習慣等也很重要。 總之，強迫癥的治療需要綜合考慮多種因素，您目前治療效果不明顯，可能需要進一步評估病情，調整治療方案，同時加強自我心理調節。

強迫癥的患者總是被一種強迫思維所困擾，患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好。也可選擇心理咨詢與治療。

朋友你好！你的情況的確是強迫癥的范疇了，但其實普通的強迫傾向和強迫癥之間只是程度的差別，因此通過心理調整是可以減輕程度、甚至痊愈的。在你身上，強迫思維是我一定要追求恰到好處的狀態，而強迫行為則是為了緩解心中的不舒服而跟隨這個想法不斷調整動作、姿勢、事情等。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令，僅此而已。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規律、到達頂峰后會慢慢消失，因此并不需要強迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經歷情緒、最后心甘情愿地放棄強迫行為、并自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強迫癥-找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強迫怪圈的關鍵——停止強迫行為》這篇文章。希望這些信息可以幫到你！