晚上睡覺經常扭到脖子且疼痛加重，可能是不良睡姿、頸部肌肉力量不足、頸椎病變、枕頭不合適、頸部外傷等原因造成的。 1. 不良睡姿：睡眠時姿勢不當，如過度扭曲頸部，會使頸部肌肉和韌帶受到牽拉，導致損傷。應養成良好的睡眠習慣，保持正確的睡姿。 2. 頸部肌肉力量不足：平時缺乏鍛煉，頸部肌肉力量薄弱，無法有效穩定頸椎。可通過適當的頸部鍛煉增強肌肉力量。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會使頸椎結構不穩定。需就醫進行影像學檢查，明確病情，必要時進行治療。 4. 枕頭不合適：枕頭過高或過低，不能給頸部提供良好的支撐。選擇合適高度和材質的枕頭有助于改善。 5. 頸部外傷：之前頸部受過外傷，未完全恢復，容易再次受傷。注意保護頸部，避免劇烈運動。 如果頻繁出現晚上睡覺扭到脖子且疼痛加重的情況，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

晚上睡覺經常會扭到脖子，而且感覺疼痛一次比一次嚴重，需要考慮頸椎病的可能性，這種情況你可以到醫院按摩針灸科治療會有一定的緩解作用，祝健康。

你好，你的這個情況，要考慮是早期的頸椎病的癥狀，韌帶的勞損或者頸椎小關節不穩定，所以容易落枕。這個情況，建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面?？梢缘疆數刂嗅t院的針灸科，進行中醫針灸治療。祝你健康快樂！

你好，這是落枕的一種表現，以頸部疼痛，頸項僵硬，轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦。對于城市白領而言，由于工作繁忙，經常加班，即使頸椎不舒服，經常落枕，很多時候難以得到更多的治療和保護。這就要求我們在日常生活工作中潛移默化的去保護頸椎。這一方面，晚上睡覺時選擇枕頭是很有幫助的，但是枕頭的選擇是很有原則的。

這可能跟你的枕頭或睡姿有關系。您好，建議用個高度適中的枕頭，注意睡覺姿勢，一般沒什么大問題。