你好，建議在當地的醫院皮膚科進行檢查，就診就可以首先確定是否為黃褐斑，需要注意確診后，可以適當的遵醫囑選擇局部用藥，甚至是口服用藥，包括一些維生素c和維生素e可以有效的淡化色斑，平時需要注意做好防曬工作，多吃一些富含維c較高的食物。注意保持心情愉快。同時需要注意提高睡眠質量

黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑浮現為淡褐色或黃褐色斑，邊界較清，外形不規則，對稱分布于眼眶四面、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處，無自覺癥狀及全身不適。引起黃褐斑一般由于化學因素、內分泌失調、代謝功能失調、營養因素，還有在強烈的日光照耀下，紫外線（UVA）會直截使酪氨酸酶活性增加，不僅使皮膚變黑，而且會誘發黃褐斑的形成。黃褐斑平時應注意增強營養，多吃蔬菜、水果，尤其是富含維生素的食物。在發現自己的面部有黃褐斑時，應去醫院檢查，如果患有原發性疾病，應積極治療原發疾病。同時患者還應注意防止日曬，外出應做好防曬措施，慎用各種化妝品。注意調節情志，保持愉快的心情，要保持充足的睡眠。

上海哪家中醫院治療黃褐斑好？雀斑建議采用激光或者冷凍處理。黃褐斑外用藥治療：脫色劑，如3％氫醌霜、3％雙氧水等。食療：應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。黃褐斑的預防要注意以下方面：避免日曬,外出時應根據季節選擇適宜的防曬品；面部發生各種皮炎及時治療,防止炎癥性色素沉著發生；不濫用化妝品,尤其是不用劣質化妝品；注意勞逸結合,豁達大度,避免長期、過度的精神緊張；黃褐斑的療程較長,要堅持治療。上海哪家中醫院治療黃褐斑好？雀斑的特點：1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。2、雀斑好發于顏面，頸部、手臂等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻梁。3、雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。4、一般幼年時就有，女性多于男性，常伴有家族史，無其他癥狀。雀斑是一種發生在面部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點。最好發的部位是雙頰部和鼻梁部，也可泛發至整個面部甚至頸部，是影響面部美觀的最為常見的原因之一。大多數是后天發生的，也有部分患者是先天發生的。但是不論先天或后天，均與遺傳因素有密切的關系。也就是說，患雀斑的患者具有一定的體質質，具有這種體質的人在外界的一些因素的作用下（如日曬、皮膚干燥等），便會發生雀斑。