在學校正常飲食但排便困難，回家使用開塞露后大便仍干且有脾虛的情況，可能是飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運動、精神壓力、腸道功能紊亂、脾虛等因素所致。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：學校飲食可能膳食纖維攝入不足，水分攝入少，導(dǎo)致大便干燥。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：在學校活動量少，胃腸蠕動減慢。要適當增加運動量，如課間散步、慢跑等。 3. 精神壓力：學習緊張、壓力大，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腸道功能異常。學會放松，如聽音樂、深呼吸。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)或腸道動力不足。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 脾虛：脾的運化功能失常，影響水液代謝和腸道傳輸。可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用健脾丸等。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，采取針對性治療。

便秘的人一般會缺乏維生素B和葉酸，所以要注意補充，這兩種物質(zhì)。含維生素B豐富的食物可促進消化液分泌，維持胃腸蠕動，有利于排便，如粗糧，豆類等。菠菜，包心菜中含有大量葉酸，具有很好的通便作用。

您好；上述的情況還是與平時的飲食及生活習慣、個人體質(zhì)等因素有關(guān)系所以建議你可以吃點三黃片及果導(dǎo)片等藥物看，再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸類食物、保持大便通暢及增強體質(zhì)等。醫(yī)生詢問：有做過什么治療嗎、效果怎么樣？

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應(yīng)避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養(yǎng)成定時上廁的習慣。如有必要就應(yīng)請臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。

你說的癥狀主要是環(huán)境導(dǎo)致便秘表現(xiàn)，治療潤腸通便。建議服用奘靈水蘇糖，可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，幫助順利排出大便。平時多運動鍛煉，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多吃粗糧，易消化食物。