腳踝韌帶拉傷后長時間未完全恢復，可通過適當用藥、注意休息、康復訓練、物理治療、飲食調整等來促進康復。 1. 適當用藥：可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于緩解疼痛和消腫，但需遵醫囑使用。 2. 注意休息：避免長時間站立或行走，讓受傷的腳踝得到充分休息。 3. 康復訓練：進行簡單的腳踝屈伸、旋轉練習，增強韌帶力量和靈活性。 4. 物理治療：如熱敷、按摩等，能促進血液循環，減輕疼痛。 5. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復。 總之，腳踝韌帶拉傷的恢復需要耐心和科學的方法。在恢復過程中，如癥狀加重或出現新的不適，應及時就醫。

你好，一般的情況外傷的情況。可以采用外用藥物、理療、中藥等治療。后期做適當的功能活動。祝你身體健康

你好，一般地說，在扭傷、拉傷后，應立即施行局部冷敷，冷敷可使受傷部位組織內的毛細血管收縮，有助于減少內出血和腫脹反應，還可使疼痛減輕。

關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

一般地說，在扭傷、拉傷后，應立即施行局部冷敷，冷敷可使受傷部位組織內的毛細血管收縮，有助于減少內出血和腫脹反應，還可使疼痛減輕。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。