頸肩肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，多因長期勞損、受寒、創傷等引起。日常要注意保暖、適度運動、調整姿勢、避免勞累、保持良好心態等。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫治療、手術治療等。 1.保暖：避免頸肩部受寒，根據天氣變化增減衣物，尤其是在空調房內要注意。 2.適度運動：進行如游泳、瑜伽等有助于增強頸肩部肌肉力量的運動，但要避免過度勞累。 3.調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。 4.避免勞累：不長時間伏案工作，定時休息，減輕頸肩部肌肉負擔。 5.保持良好心態：避免緊張、焦慮，有助于緩解疼痛癥狀。 6.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 7.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進局部血液循環。 8.中醫治療：服用活血化瘀、通絡止痛的中藥方劑。 9.手術治療：對于癥狀嚴重且保守治療無效者，可考慮手術松解粘連組織。 頸肩肌筋膜炎患者要重視日常的護理和治療，遵循醫生的建議，積極采取措施，以促進康復，提高生活質量。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應當機體受到風寒侵襲疲勞外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作肩頸腰部的肌肉韌帶關節囊的急性或慢性的損傷勞損等是本病的基本病因.一半以上的病人經休息癥狀即可得到緩解熱敷按摩可消散結節對疼痛結節的封閉也相當有效但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數癥狀頑固久治不愈的病人需手術治療手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙有脂肪從裂隙中疝出這就是臨床上所捫及的結節.脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連這可能是疼痛的原因.手術應切除結節修補筋膜分離粘連及切除皮神經.效果常良好但由于常為多發性蹭手術只能解決一處的癥狀故仍應嚴格掌握手術指征.

筋膜炎病因在外是因感受風寒濕邪、外傷勞損等導致筋膜受損在內則是腎氣虧損、肝失所養中醫在治療筋膜炎上一方面修復患處；一方面滋補腎陰、調養機理、行氣活血攻補結合能達標本兼治之效