便秘時喝鹽水可能有一定幫助，但效果因人而異。鹽水的配制、水溫選擇等都有講究，還需綜合其他方法改善便秘。包括調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、必要時使用藥物、治療原發疾病等。 1. 鹽水配制：一般來說，配制鹽水時，每 500 毫升水加入 1 至 2 克鹽即可，不宜過濃。 2. 水溫選擇：溫水為宜，溫度在 35 至 40 攝氏度，避免過冷或過熱刺激胃腸道。 3. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加糞便體積，促進腸道蠕動。 4. 增加運動：適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強腸道肌肉的力量，促進排便。 5. 良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試，形成規律的排便反射。 6. 藥物治療：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖、聚乙二醇等藥物，但需遵醫囑。 7. 治療原發疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道疾病等可能導致便秘，需積極治療原發疾病。 總之，便秘是一種常見的癥狀，采取綜合措施有助于緩解。若長期便秘或癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

沒有什么作用，慢性咽炎的患者可以用淡鹽水漱口。

沒有必要放鹽的，建議喝白開水就行了

還是有好處的，可以有效的清除宿便的，祝您身體健康！