高三學(xué)生因近視加深且常眼疲勞感到困擾，恢復(fù)視力可從改善用眼習(xí)慣、適度眼部按摩、增加戶外活動、合理飲食、佩戴合適眼鏡等方面入手。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 適度眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩近視發(fā)展。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 佩戴合適眼鏡：應(yīng)根據(jù)視力變化及時調(diào)整眼鏡度數(shù)，確保清晰視物，減少視疲勞。 總之，恢復(fù)視力需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。同時，建議定期進(jìn)行眼部檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。

您好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是治療的關(guān)鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當(dāng)用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！