頭痛、眼干、小便勤可能由多種原因引起，如不良生活習慣、某些疾病、環境因素、藥物副作用、心理因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度用眼、飲水過少等，可能導致身體機能紊亂，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠，避免長時間使用電子設備，適當增加飲水量。 2.某些疾?。喝缣悄虿?、干燥綜合征、泌尿系統感染等。糖尿病患者血糖控制不佳時會有多尿、眼干等表現；干燥綜合征會引起眼干、口干等；泌尿系統感染可致尿頻，有時還伴有尿痛。需要進行相關檢查以明確診斷，并根據具體病情進行治療。 3.環境因素：長期處于干燥、高溫、低濕度的環境中，容易導致眼干和身體水分流失，引起頭痛和小便勤。應改善環境，增加空氣濕度。 4.藥物副作用：部分藥物可能產生這些副作用。如某些降壓藥可能導致尿頻。若懷疑是藥物所致，需咨詢醫生是否調整用藥。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能引發軀體癥狀，包括頭痛、眼干和小便勤。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 出現頭痛、眼干、小便勤的癥狀持續時間較長時，應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

淀粉類的食物應當少吃，大米全都是淀粉。如果你有高血糖，建議不吃甜食和大米，多吃新鮮的蔬菜，多喝水，水果也少吃。

你的情況中醫辨證屬于肝陰虛建議多喝水保證充足睡眠服用一段杞菊地黃丸會緩解這種癥狀

糖尿病患者是可以吃大米的，但是不建議多吃，特別是不能喝稀飯，否則會增加餐后血糖的根據您的描述，您的情況是血糖控制的不達標空腹血糖控制在4-7之間，餐后2小時血糖控制在4-10之間您的眼睛可能是有點視網膜病變小便勤，一是由于女士容易得尿路感染，一是糖尿病也會增加尿路感染的幾率的檢測血糖，根據您的血糖情況及時的調整藥量的建議您正規的治療糖尿病本身不可怕，但是并發癥是可以危及生命的，并且可以加重其他疾病的病情您可以到眼科查一下眼底看查一下尿常規看看有無尿路感染的情況勤喝水，增加排尿