掉發多、頭癢發油可能由多種原因引起，如不良生活習慣、脂溢性皮炎、精神壓力、營養不良、遺傳因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、頻繁燙染頭發等，都可能影響頭皮健康，導致頭發易脫落、頭癢發油。應保持規律作息，減少燙染次數。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌繁殖，引發炎癥，導致脫發。可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響內分泌，導致脫發。需學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質，頭發得不到滋養。要均衡飲食，多吃富含營養的食物，如新鮮果蔬、肉類、蛋類等。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發易脫落。這種情況較難改變，但可通過良好的護理來改善。 總之，出現掉發多且頭癢發油的情況，不必過于焦慮。調整生活方式，保持良好心態，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，建議患者在平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物。主要就是有新鮮蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。要保證必需的營養的攝入。