頭發和胡子過早變白可能與遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑色素生成減少，導致頭發和胡子過早變白。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的合成，從而引起毛發變白。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌，導致黑色素生成障礙。 4.疾病影響：白化病、白癜風等疾病會使黑色素細胞受損，造成毛發變白。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會破壞身體的正常代謝，影響黑色素的生成。 總之，頭發和胡子過早變白的原因較為復雜。如果出現這種情況，建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力。若情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因。

請問你有多少歲家里有無遺傳史首先建議你去正規醫院抽血查個微量元素其次注意飲食多吃含豆類發黑的食物如黑豆黑芝麻等可口服硒酵母片及調節皮膚免疫藥物天晴甘平等并注意多鍛煉身體提高機體抵抗力

白發性疾病的病因十分復雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理頭發。調整飲食結構,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助。

白發有關：一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發失其濡養,故而花白.二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白.三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發.你可吃些七寶美髯丹.

頭發變白,中醫認為肝腎陰虛所致.可以找中醫辨證治療,一般藥物中,都有何首烏,但是有假貨,真的何首烏,粉碎,每次2--5克,堅持口服,就能緩解.