寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去，可能是環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏微量元素、疾病影響、睡前過(guò)于興奮等。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、空氣干燥、床鋪不舒適等，都可能影響寶寶睡眠。要保持適宜的溫度（22-26℃）和濕度（50%-60%），選擇柔軟舒適的床鋪。 2.飲食問(wèn)題：晚餐過(guò)飽或過(guò)少、消化不良、食物過(guò)敏等。控制晚餐量，避免食用易過(guò)敏食物。 3.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液。 4.疾病影響：感冒、發(fā)燒、呼吸道感染、腸胃疾病等。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒、阿莫西林顆粒等。 5.睡前過(guò)于興奮：睡前玩得太瘋或看了刺激性的畫(huà)面。睡前應(yīng)保持安靜，避免過(guò)度刺激。 寶寶睡眠不好可能由多種原因引起，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果問(wèn)題持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

這種情況可以做一下微量元素檢查，看是否有缺鋅缺鈣等疾病，根據(jù)檢查選擇補(bǔ)充治療，平時(shí)注意喂養(yǎng)，白天不要玩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。