脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。對于體重 75KG 且腹部和背部出現脂肪瘤的患者，應注意飲食調整、控制體重、避免刺激、定期復查、關注癥狀變化等。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2. 控制體重：通過適量運動，如慢跑、游泳等，結合合理飲食，將體重控制在正常范圍內。 3. 避免刺激：避免對脂肪瘤進行擠壓、摩擦或過度刺激，防止其增大或感染。 4. 定期復查：建議每半年至一年進行一次超聲檢查，觀察脂肪瘤的大小、形態等變化。 5. 關注癥狀變化：若脂肪瘤出現疼痛、迅速增大、變硬等異常，應及時就醫。 總之，對于腹部和背部出現的脂肪瘤，不必過于緊張，但要重視日常的護理和觀察，如有異常及時診治。

這種情況的話,減肥是勢在必行的.平時多注意飲食方面的問題,多做運動.要是你覺得影響到外表的美觀問題的話,一般情況下手術治療是唯一解決方法.

脂肪瘤是非常常見的良性腫瘤，腰部皮下組織是其好發部位之一。治療方面，主要對體積較大的、引發癥狀的病灶給予手術切除，而對于體積較小或是沒有癥狀的腫瘤可以暫時不予治療。近幾年也有通過微創抽脂術治療脂肪瘤的，效果與手術相似。另外在生活中低脂飲食、堅持適量運動、控制體重和避免肥胖等等，可以起到一定的預防效果。中藥含量16.2%的人參皂苷Rh2（護命素）可以配合手術治療，提高患者免疫力，加快康復。