膝蓋響且髖關節痛，跑步時加重，可能由多種原因引起，如關節損傷、關節炎、滑膜炎、骨質疏松、腰椎間盤突出等。 1. 關節損傷：運動不當或外傷可能導致關節軟骨、韌帶等結構受損，引起疼痛和彈響。 2. 關節炎：包括類風濕關節炎、骨關節炎等。類風濕關節炎是自身免疫性疾病，常伴有關節腫脹、僵硬；骨關節炎則與關節退變有關。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛和彈響。 4. 骨質疏松：骨密度下降，骨骼脆弱，運動時易引起關節疼痛。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起下肢關節的疼痛和不適。 出現膝蓋響和髖關節痛的癥狀，需要引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）、血液檢查等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風濕藥如甲氨蝶呤）、手術治療等。同時，要注意關節保暖，避免過度運動。

根據你的描述，考慮是缺鈣引起的，就會出現腿部疼痛的癥狀，可以對癥處理。鈣鎂片用溫開送服。建議你到醫院做微量元素的檢查，明確診斷是否缺鈣，根據檢查的結果，對癥處理。