身體消瘦、易疲勞、進(jìn)食不少卻胖不起來，且吃刺激性食物易腹瀉、排便次數(shù)多，可能與消化吸收不良、代謝異常、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等有關(guān)。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收。可通過飲食調(diào)整，如少食多餐，多吃易消化食物。 2. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。適當(dāng)增加運(yùn)動量，提高肌肉量，有助于降低代謝率。 3. 腸道疾病：如慢性腸炎等，影響營養(yǎng)吸收。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會導(dǎo)致代謝加快。可進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響食欲和消化。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，要明確原因后采取針對性措施。增肥不能急于求成，中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，常用的中藥有健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等，但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

您好，這個首先考慮是有沒有一些慢性消耗性疾病的話如肝炎，甲狀腺功能異常之類的疾病，其次主要考慮是不良生活習(xí)慣引起的。要改善一下生活習(xí)慣，如有長期熬夜，長期抽煙酗酒，長期自慰或者性生活頻繁的話都會引起消瘦的，都是要戒除節(jié)制一下的。第三考慮是腸胃消化不好的話，藥物可以口服健脾丸和參苓白術(shù)丸來調(diào)理一下。平時要注意生活習(xí)慣，不熬夜，按時吃飯。另外可以加餐，比如別人一天吃三頓，你可以一天吃四頓，晚上十點多睡覺的話，九點多再吃一頓。食物中可以多吃點高脂肪，高蛋白的食物，比如肉類，蛋類，奶類。

排除各種慢性疾病，然后飲食要注意自己的營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)本身體質(zhì)

您好，在排除身體疾病的情況下，合理飲食，適量運(yùn)動如果您屬于怎么吃都不胖的建議去查個甲功三項，如果是胃口不好，建議查下胃，一切都好的話合理安排飲食，別吃垃圾食品