你好，主要是由于內分泌失調所造成的黃褐斑的，是最主要的病因，還需要注意適當的進行調理，同時需要注意早睡早起，適當的鍛煉身體，可以適當的喝一些花粉，具有調節內分泌的作用，并且能夠促進睡眠。同時需要注意保持心情愉快，必要時還可以適當的中醫中藥進行調理，甚至是局部用藥。

您好，臉上有長斑的現象，并且有起痘，顏色發暗，要注意防曬的，再一個平時要多吃水果蔬菜一類的，平時月經正常嗎。建議生冷刺激的食物要少吃的，同時適當服用點排毒養顏膠囊，維c和維e，嚴重可以激光治療的。

你好；女性體內的雌激素和孕激素失調或者日曬、精神抑郁、睡眠不足等都會引起黃褐斑。也有相當一部分人找不出明顯病因也會長了黃褐斑。給你幾點建議吧，希望對你有所幫助注意日常飲食，多吃富含維生素C、E及蛋白質的食物，少吃油膩、辛辣食品，如果病情不見緩解還是建議您及早到正規醫院就診。

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的治療要內外結合，首先要祛除病因，并嚴格防曬。